foto 2Acht ViZi-dames kregen op donderdag 30 oktober een praktische workshop van Sien Poll van De Beweegwinkel. In haar praktijkruimte aan de Binnenlandse baan 134 wisselde Sien korte stukjes theorie over de werking van de ruggengraat af met oefeningen. Aan de hand van foto’s van onze eigen werksituaties leerde Sien ons wat je kunt doen met je rug en schouders tijdens het zitten om klachten te voorkomen. Letterlijk een eyeopener waren haar oefeningen om de ogen te ontspannen. Tot slot kwamen we met behulp van een geleide ontspanningsoefening helemaal tot rust. Haar heldere instructies en toegankelijke uitleg maakten er een echte workshop van: goed zitten is hard werken. Sien gaf ons praktische tools die daadwerkelijk helpen om goed voor jezelf te zorgen op eigen zitwerkplek. Beweegwinkel

Verslag en foto’s: Petra Teunissen, In Orde Tekst & Advies